TYDZIEŃ SERCA
Regularna aktywność fizyczna to zdrowe serce, a wraz z nim… Dowiedz się więcej podzas 1 dnia Tygodnia Serca.
Podczas 2 dnia Tygodnia Serca skupimy się na wybranym rodzaju aktywności fizycznej – dowiemy się dlaczego “serce kocha sport”.
Regularna aktywność fizyczna chroni serce. Podczas dzisiejszego dnia omówimy tzw. efekt przeciwmiażdzycowy.
Dowiedz się jak zaplanować aktywność fizyczną w oparciu o ‘Zasadę FITT’ – Frequency, Intensity, Time, Time (CZiT – Częstotliwość i Czas, Intensywność i Typ). Poznaj typy treningu i jego intensywności.
Kiedy przed rozpoczęciem aktywności fizycznej udać się do gabinetu kardiologa?
DZIEŃ AKTYWNOŚCI
PONIEDZIAŁEK – 19.04.2021 r.
Podejmowanie regularnego wysiłku fizycznego jest dla naszego serca zbawienne – począwszy od redukcji stresu po zmieniejszenie ryzyka rozwoju nadciśnienia i śmiertelności sercowo-naczyniowej.
DZIEŃ SPORTU
WTOREK – 20.04.2021 r.
Co łączy farmakoterapię z planowaniem aktywności sportowej? Dlaczego serce kocha sport?
DZIEŃ KARDIOPROTEKCJI
ŚRODA – 21.04.2021 r.
Poznaj dobroczynny wpływ regularnej aktywności fizycznej na nasz układ krążenia.
DZIEŃ TRENINGU
CZWARTEK – 22.04.2021 r.
Dobre zaplanowanie aktywności fizycznej jest kluczowe dla maksymalizacji korzyści zdrowotnych. Dowiedz się jak to zrobić.
DZIEŃ PROFILAKTYKI
PIĄTEK – 23.04.2021 r.
Sport to zdrowie. Zanim jednak zdecydujemy się na przystąpienie do ćwiczeń, należy upewnić się, czy nasze zdrowie nam na to pozwala. Dowiedz się kiedy przed rozpoczęciem aktywności fizycznej udać się do gabinetu kardiologa