TYDZIEŃ SPORTU

WTOREK – 6.04.2021 r.

Tlen, zawarty w oddechu, jest odżywczy dla naszego mózgu i mięśni. Zwróć uwagę, czy wystarczająco go sobie dostarczasz. Zredukuj swój stres i napięcie.

Zobacz więcej »

ŚRODA – 7.04.2021 r.

Organizm potrzebuje wyzwań. Zadbaj o swoje zdrowie już w drodze do biura.

Zobacz więcej »

CZWARTEK – 8.04.2021 r.

Właściwa pozycja ciała w czasie pracy przy komputerze zwiększa nie tylko komfort pracy, ale przede wszystkim zapobiega licznym dolegliwościom, wśród których najczęstsze to schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego (m.in. kręgosłupa). Dobra ergonomia pracy to podstawa. Naucz się, by prawidłowo o nią zadbać.

Zobacz więcej »

PIĄTEK – 9.04.2021 r.

Rób przerwy na prostą, krótką praktykę ruchową. Już cykl 7 powtórzeń i 5 przerw robi  ogromną różnicę.

Zobacz więcej »
Scroll to top