Rób przerwy na prostą, krótką praktykę ruchową. Już cykl 7 powtórzeń i 5 przerw robi ogromną różnicę....
Kategoria: Tydzień sportu
Właściwa pozycja ciała w czasie pracy przy komputerze zwiększa nie tylko komfort pracy, ale przede wszystkim zapobiega licznym dolegliwościom, wśród których najczęstsze to schorzenia układu mięśniowo-szkieletowego (m.in. kręgosłupa). Dobra ergonomia pracy to podstawa. Naucz się, by prawidłowo o nią zadbać....
Organizm potrzebuje wyzwań. Zadbaj o swoje zdrowie już w drodze do biura....
Tlen, zawarty w oddechu, jest odżywczy dla naszego mózgu i mięśni. Zwróć uwagę, czy wystarczająco go sobie dostarczasz. Zredukuj swój stres i napięcie....